どんなことにお困りですか？

寝違え

概要（疫学、症状）

寝違えは、夜間の睡眠中に不自然な姿勢で首を長時間保つことで首や肩の筋肉が緊張し、炎症を引き起こす状態を指します。これにより、首や肩に痛みやこわばりが生じ、動かすことが困難になります。

原因

寝違えの主な原因は、不自然な姿勢で長時間寝ることです。

不適切な枕：
枕の高さや硬さが合わないと、首に不自然な角度が生じることがあります。

寝具の質：
寝具が硬すぎたり柔らかすぎたりすると、体のサポートが不十分になり、寝ている間に不自然な姿勢をとることがあります。

寝返りの頻度：
寝返りが少ないと、長時間同じ姿勢で寝ることになり、筋肉が緊張します。

疲労やストレス：
筋肉の疲労やストレスが溜まると、寝ている間に筋肉が緊張しやすくなります。

検査・診断

当院では必要に応じてMRI、レントゲン検査、徒手検査にて総合的に評価します。

治療

安静、軽いストレッチ、マッサージにて症状を改善しています。

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